【初めての一人暮らし】ホームシックにならない為に不安を取る方法。

マインド



こんにちはホシオです。hoshio_jp

ホームシックになった事ありますか?


4月になって初めて一人暮らしをしているあなた。
新生活も少しは慣れてきましたか?


新しい環境で仕事(または勉強)をして、

部屋に帰ったら慣れない家事をして、

殺風景な部屋でスマホをいじる・・・


・・・ふと思う。


さびしい・・・


一人暮らしを始めて少しすると急に襲われる孤独感。

そんなホームシックの記事です。


  • 一人暮らしでも寂しくない方法はないかな?
  • お金をかけずにできる暇つぶしはないかな?


今回はこんな悩みにお答えします。

僕は一人暮らしをこれまでに3回ほど経験しました。

結論から言えば一人暮らしは、めちゃくちゃ楽しかったです

この記事を読めばホームシックの寂しさから抜け出せますよ。

それではいってみましょう!




そもそもなんでホームシックになったの?

  • 夢見た一人暮らしと違った
  • 家族に会いたい
  • 地元が落ち着く
  • 知り合いがいない
  • 慣れない家事が大変


夢見た一人暮らしと違った・・・

ついに憧れの一人暮らし。 ウェーイ!!

のはずが・・・

一人暮らしってこんなに大変なの!?ってなってませんか?


掃除・洗濯に、家賃・光熱費の支払い。

自炊して食費を切りつめ、たまに自分にご褒美でスイーツ買ってみたり。。。

一人暮らしってめんどくせー!

はいはい、必ずこういう時って誰にでもくるんですよ。

現実と憧れのギャップにへこんで、ホームシック!


家族に会いたい・・・

仕事から帰ってくる。

今日は忙しかった・・・しかも上司に結構怒られた・・・


あなた「ただいま〜」

家の中「・・・・・・」



誰も、お帰りなさいを言ってくれない!!!

実家にいた時は当たり前に返ってきた「おかえり」の声。

普段はウゼーと思っていた家族の声が聞こえない。

今日あった出来事を話す相手がいない。。。

当たり前だったことがなくなって、ホームシック!


地元が落ち着く

知らない土地で暮らし始めて、近所に何があるのかよくわからなかったり、

通勤・通学で電車に乗ってみたり、都会の人の多さに疲れてみたり。

初めてなことだらけの上、見慣れた風景がなくなる・・・

今までは仕事帰りや休日に〇〇に行こうってできたのに、それができない。

馴染みのお店がない!

毎回スマホで調べてから買い物へ行ったり、飲みに行ったり。

なんかドキドキしながらお店入ることの連続が疲れる。

そんな時自分の居場所がなくて、ホームシック!


知り合いがいない

休日一緒に遊んだ友達がいない。

地元で一緒にバイトした仲間がいない。

楽しい時間を共有した人が身近にいなくなる。


一人って暇だ!

一人になると行動範囲も狭くなって部屋にこもりがち。

笑うことも少なくなって、ホームシック!


慣れない家事が大変

家に帰ればおいしい夕飯が用意されてあって、

暖かいお風呂も沸いていて、

次の日着ていく服も洗濯してたたまれていて。

今まで全自動だった事を、全て自分でやらなきゃいけなくなる。


家事ってこんなに大変なのかよ!


自分でやるようになって初めて気が付く親のありがたみ。

母親の事を思い出し、ホームシック!



あなたのホームシックの原因、何かありましたか?



一人暮らしでも寂しくない方法

  • 友達を作る
  • 暇な時間を作らない
  • 状況を楽しむ

友達を作る

一人暮らしをして最初に訪れる寂しさや孤独感って、どうして起きるか分かります?

それは家でしゃべらなくなるから。

職場や学校では誰かと話すとしても、一人暮らしをするととにかく家ではしゃべりません。
(ちなみに僕はまる二日間声を出さなかった時がありましたよ)

朝起きてから夜寝るまで、しゃべることもなく、ただひたすら部屋でテレビを観ていたり、ゴロゴロしていたり・・・。(生活音もないから、静かさが余計に寂しくなるんだよねー)

友達を作ろう!

まずは友達か話相手をGETしてください。

職場やよく行くコンビニの店員さん、美容室のカリスマ美容師。誰でもいいです。

話をできる人を見つけましょう。

「寂しかったら友達を作れだと?当たり前なこと言ってんじゃねーよ!

大したことじゃないように思いますが、人って話さないでいると話せなくなる生き物なんですよ。

一番簡単なのが職場で年の近い人と仲良くなる事ですが、プライベートは別にしたいっていうなら

趣味で習い事をして、その教室に通う生徒さんが近道です。

それがめんどくさいならSNSで誰かと繋がる事。

今どきスマホくらい持ってますよね?活用しましょう。


暇な時間を作らない

ホームシックになる時って、ふと考える時間がある時です。

ならば・・・

考える時間を作れないほど、色々予定をぶっこみましょう!

仕事を終えて帰ってきたらブログ書いてみたり、副業で稼ぐ方法を勉強してみたり、

バイトして働いてみたり、趣味で習い事をしてみたり、

自炊の技術を上げるために料理を作ってみたり。

あなたがボーっと出来る時間を極力削るといいですよ。

「仕事終わってからバイトとかマジ無理だし、趣味で習い事なんて金もないしできねーよ!もっと簡単で金がかからない事ないのかよ!」

ホームシックになる人は、暇な時間ができると色々考えてしまう傾向にあるようです。お金をかけずに暇つぶしする方法は後ほど解説しますね。

出来るだけ忙しくしているとマイナスな事を考えずに済みます。

※ちなみに僕は以前、本業のほかにバイトを2つ掛け持ちして、トリプルワークをした事があります。
ぶっちゃけ死にそうでした・・・ただそれは目標があってやっていたのでオススメはしません。




状況を楽しむ

あなたの今の状況はどんな感じですか?

わりと生活に余裕がある方ですか?

それともビンボー生活ですか?

一人暮らしをすると、不思議といろんな出来事が起きます。それを・・・

ネタにしましょう!!!


もうあなたの生き方、生活をそのままネタにしちゃいましょう。

ビンボー生活のエピソードなんて特においしすぎますよ!

SNSで発信してもいいし、ブログで記事を書いてもいいし、友人に話てもいいし、

あなたの生活で起こっている出来事をおもしろエピソードにしてみるんです。

つまり、この状況を楽しむってこと。

「簡単に言ってんじゃねーよ、こっちは毎日の飯食う事だって必死なんだ!ネタにしてる場合じゃねーし!」

逆に毎日の食事をするために、あなたがやっていることはなんですか?

その行動や知恵が、情報となり収益に変わることだってあります。

あなたの経験はあなたの財産なんです。



お金をかけずに家できる暇つぶし

  • SNSで情報発信
  • 筋トレ
  • 寝る


SNSで情報発信

今どきこれはマスト。

家でダラダラしているなら、ツイッターで情報発信とかしてみましょう。

自分の仕事のこと、ニュースのトレンドになっていること、誰かのツイートにリプライしてみたり。

話相手がいなくても、SNSって人と繋がれるんですよ。

もちろんあなたの投稿に必ず反応があるとは限りませんが、普段絶対に会えないような人があなたの投稿を見ていいねしてくれたら、テンションぶち上がりじゃないですか?


筋トレ

あなたの部屋が何畳かはわからないけど、筋トレってどこでもできます。

腕立てでも、腹筋でもなんでもいいです。

ダンベルがなければ1.5Lのペットボトルに水入れてひたすら腕を鍛えるのもよし!

そもそも筋トレをすると分泌される脳内麻薬があります。

・テストステロン 
(男の活力の源になる男性ホルモンの一種で、自身・野心・闘争心に関係している)

・ドーパミン   
(やる気に直接関わる大切なホルモンです)

・エンドルフィン 
(じんわりとした幸せ感をもたらしてくれる脳内ホルモンです。)

・アドレナリン 
(人を興奮状態にして、自分の思った以上の力を出させる効果を持っています。)

・セロトニン  
(幸せホルモンです。イライラ、ストレス、やる気がないなどのうつ状態を和らげる効果があるといわれています)


この中でもドーパミンセロトニンは大事。
ホームシックになる人ってうつ病っぽくなるので筋トレはマジでオススメです!


寝る

やることなくて暇なら寝ちゃいましょう!

ネタがなくて投げやりに言ってるんじゃなくてマジで言ってます。

睡眠は大切です。

部屋でスマホをずっといじっているならさっさと寝て、すっきり起きましょう。

寝る事がどのくらい大切かは次で具体的に解説します。


不安を簡単に取り除く方法

ホームシックになる時って、一人で不安だったりしますよね?

簡単に取り除く方法があります。それは・・・

よく寝ることです!!!

メンタリストDaiGoさんのYouTube動画で言っていましたが、睡眠不足をするとメンタルや肉体的にダメになるそうです。

【睡眠不足をすると起こるデメリット】
・新しい事を覚えなくなる
・学習が遅れる
・うつや不安になる
・無駄遣いが増える
・アル中になりやすい
・会話の能力が下がる
・イライラしがち



一人暮らしで自由を手に入れたあなた。遅くまで起きていませんか?

睡眠不足が続くとあなたの体に様々な事が影響が出てきます。

結果、あなたの不安な感情は大きくなりホームシックになっていく恐れがあるのです。

不眠は不安のバロメーターです!


まとめ

親元を離れ、一人で生活するのは大変な事です。

ホームシックになってもおかしくありません。

どうしても寂しくて耐えられないなら、地元に帰ってもいいと思います。

そこで初めて親への感謝、実家のありがたさに気づくことができたのなら、

一人暮らしをした甲斐があったってもんです。

ぜひ今の状況を楽しんで一人暮らしを満喫してください。

では。